A tout moment de la vie, notre peau peut être sensibilisée par de nombreux facteurs. Cela se produit lorsque sa fonction de barrière protectrice est altérée ; elle devient alors vulnérable aux agents irritants externes, les substances chimiques, les allergènes et autre. Les signes, qui peuvent prendre la forme de rougeurs, de squames ou d’œdèmes, se manifestent sur le visage, le corps ou le cuir chevelu. Avec les possibles sensations de démangeaisons qui les accompagnent, ils perturbent notre vie quotidienne et causent parfois un intense inconfort physique. Si certaines personnes sont prédisposées à ces manifestations, d’autres sont surprises par ces soudaines humeurs se la peau. Une peau sensible réagit souvent de manière imprévisible, et les signes peuvent apparaitre n’importe où sur le corps.
La peau sensible, hyper-réactive, irritable ou intolérante n’est pas un type de peau au même titre que la peau grasse, la peau mixte ou la peau sèche. Au contraire, c’est une caractéristique qui peut concerner tous les épidermes, les atopiques comme les acnéiques, à tout âge, aussi bien ponctuellement que sur le long terme. Toutefois, il est vrai que l’hypersensibilité cutanée touche plus les femmes à la peau claire et fine. Si vous êtes concernée, il convient alors de ménager vote peau le plus possible et d’adopter certains reflexes qui favoriseront la diminution, voire la disparition, des désagréments que l’hyperréactivité cutané occasionne.
La peau sensible s’explique par des facteurs constitutionnels (pathologies, comme l’eczéma ou la couperose) ou environnementaux. Ces dernières sont nombreuses : cela englobe l’application de produits cosmétiques, l’excès d’hygiène, les variations climatiques, certains aliments, le stress et même l’eau ou le simple frottement de vêtements.
La barrière cutanée étant altérée, elle n’assure plus son rôle protecteur face à l’environnement et devient plus perméable aux substances étrangères : UV, pollution, émotions fortes et cycle menstruel sont alors vécus comme de vraie agressions par la peau.
Première chose :
➳ Accepter d’utiliser moins de soins. Il va falloir retrouver un équilibre. En pratique : il va falloir commencer par éliminer 90 pourcent des produits qui sont utilisés. En général, les gens qui ont une peau sensible vont avoir tendance à multiplier les produits en quête d’un soin enfin adapté. Erreur ! Donc, on arrête et on ne garde qu’un soin pour les peaux intolérantes (sans parfum, sans conservateur et généralement des soins très allégés en produits) pour hydrater matin et soir et choisit le soin nettoyant de la même gamme, en général un lait (sans hydroquinone bien évidement), qu’on applique délicatement.
➳ Protégez-vous contre le soleil : évitez de vous exposer dans l’après-midi, et lorsque vous vous exposer, portez des vêtements légers mais couvrants, ainsi qu’un chapeau. A la plage, n’oubliez pas d’appliquer une crème solaire spéciale peaux sensible à fort indice de protection. Les rayons UV ont en effet un impact très néfaste sur la peau, notamment sur ses couches superficielles et protectrices, qu’ils abiment et dessèchent.
➳ Boire de l’eau, le thé vert et les tisanes apporteront à votre peau l’hydratation qui lui fait défaut, à condition que vous en buviez au minimum 1,5 litre par jour.
➳ On évite l’eau du robinet et on rince plutôt son visage avec une brumisation d’eau thermale. Si on n’a pas le budget, une eau minérale fera l’affaire. On fait ce test pendant un mois, le temps que l’épiderme se renouvelle. Au terme de ce mois, souvent, ça va nettement mieux. On peut alors réintroduire les produits cosmétiques, doucement, en observant ce qui passe. Bref, on se lance quasiment dans un protocole scientifique.
➳ Evitez la pollution : attention aux gaz d’échappements notamment.
➳ Diminuer ou arrêter la cigarette. Voilà qui sera bon pour votre santé, votre teint et la jeunesse de votre peau, mais aussi pour vos ennuis cutanés.
Après notre article sur LA ROUTINE DES SOINS CORPORELS POUR TOUT AGE, nous avons eu envie d’aborder la thématique du SEL ROSE DE L’HIMALAYA. Car il s’agit d’un produit brut dont nous entendons de plus en plus parler et qui nous interpelle. Et aussi, on trouve ça vraiment très joli donc ça nous donne aussi envie d’en savoir plus. A vous aussi n’est-ce pas ?
Ce dernier a le vent en poupe, et devient de plus en plus à la mode, et on comprend pourquoi ! En effet, il est considéré comme le sel le plus pur du monde. Il est extrait de mines au cœur des montagnes himalayennes. Et vous vous demandez sûrement à quoi est due sa magnifique couleur rose ? Elle est due à sa forte teneur en fer, tout simplement !
Le sel rose est extrait de roches salines de l’Himalaya. C’est un sel brut, non raffiné, riche en oligo-éléments naturels, et non iodé. Il est aussi appelé sel rose de l’Himalaya ou sel de l’Himalaya. Il est utilisé en cuisine, en cosmétique, en artisanat, et pour des applications industrielles.
Il est non raffiné et extrêmement riche en oligoéléments. En effet, il contient du sulfate, du magnésium, du potassium, du calcium, du phosphore et du manganèse. Par conséquent, le sel rose possède de nombreux bienfaits pour la santé ainsi que des bienfaits cosmétiques.
Il est très intéressant pour avoir une belle peau et soulager certains problèmes cutanés. Ce sésame 100 % naturel est idéal pour les peaux grasses… mais pas seulement ! Dans cet article vous découvrirez tous les bienfaits cosmétiques du sel de l’Himalaya et vous aurez sans nul doute envi de l’intégrer dans votre routine beauté.
Le sel rose de l’Himalaya est très prisé et est utilisé comme :
★ Dentifrice et bains de bouche
★ Sels de bain
★ Bains de pieds
★ Exfoliants
Le sel de l’Himalaya à l’avantage de pouvoir s’utiliser aussi bien sur le visage que sur le corps. Voici ses principaux bienfaits :
★ Hydratant et apaisant
★ Exfoliant, régénérant et tonifiant
★ Détoxifiant
Tout d’abord, le sel rose de l’Himalaya est très réputé pour ses propriétés hydratantes et apaisantes. Il est recommandé pour traiter les peaux déshydratées. En effet, il aide la peau à maintenir son taux d’hydratation et donc prévient la sécheresse cutanée. De plus, il est aussi conseillé aux personnes qui souffrent d’eczéma ou de psoriasis car il a aussi des vertus apaisantes.
Ainsi, si vous rencontrez ces problématiques cutanées, pensez à prendre des bains avec une bonne poignée de sel rose de l’Himalaya pour vous soulager. Moment cocooning assuré !
En plus de la peau, le sel de l’Himalaya peut également être ajouté dans de l’eau et utilisé en bain de pied. Il sera à la fois exfoliant des zones rugueuses et délassant. Pour cela, mélangez 1 poignée de ce sel, 1 poignée de bicarbonate de soude et 40 gouttes d’huile essentielle de Tea tree.
Par ailleurs, vous pouvez aussi l’appliquer en cataplasme sur des zones irritées pour les apaiser, ou sur des démangeaisons pour les réduire.
Le sel rose de l’Himalaya est très efficace dans les gommages car il possède aussi des vertus régénérantes et tonifiantes.
En effet, un bain au sel de l’Himalaya permet d’améliorer la circulation sanguine et ainsi éviter la sensation de jambes lourdes ou les crampes musculaires. De plus, vous pouvez vous en servir pour réaliser des gommages maison afin d’éliminer les cellules mortes ou enlever les points noirs naturellement et resserrer le grain de peau. Ou encore pour éliminer la corne de vos pieds (c’est glamour !). Appliquez simplement sur votre peau et exfoliez en douceur en réalisant des mouvements circulaires, puis rincez.
Voici une recette de gommage régénérant et booster de circulation :
Il suffit de mélanger 4 cuillères à café de sel rose de l’Himalaya avec :
3 gouttes d’huile essentielle de citron
3 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
2 gouttes d’huile essentielle de romarin
2 cuillères à soupe d’huile végétale (olive, amande douce, coco, etc.)
C’est une recette vraiment très simple, mais qui fait des merveilles sur la peau !
Toutefois, n’oubliez pas de vous renseigner avant d’utiliser des huiles essentielles. En effet, certaines sont déconseillées aux femmes enceintes et peuvent provoquer des réactions allergiques sur certaines personnes.
Enfin, le sel rose de l’Himalaya est un sel fantastique pour prendre des bains détox et relaxants ! En effet, sa forte teneur en cristaux est excellente pour la peau. Non seulement le sel de l’Himalaya hydrate, apaise et régénère la peau, mais il l'assouplit et la détend également.
C’est un ingrédient indispensable à avoir chez soi, surtout pour les bains du dimanche soir. Parce que, qui ne prend pas de bain le dimanche soir en saison de pluie ? On se connaît !
Par ailleurs, vous pouvez aussi vous en servir à table pour remplacer votre sel marin classique et bénéficier de tous ses bienfaits de l’intérieur !
★Le dentifrice Mineral Therapist de Email Diamant
★ Le dentifrice Mineral Therapist de Email Diamant, enrichi en sel rose de l’Himalaya blanchit les dents tout en aidant à protéger les gencives.
★ C’est un soin multi-actions qui permet de :
☆ Blanchir les dents durablement avec un brossage régulier
☆ Aider à prévenir l’inflammation occasionnelle des gencives
☆ Amplifier le processus de reminéralisassions naturelle de l’émail grâce à sa formule unique
☆ Aider à prévenir l’apparition de tartre et des caries avec un brossage régulier
☆ Neutraliser les effets des attaques acides
De plus, il est composé 96% d’ingrédient d’origine naturelle : que demander de plus à un dentifrice ?
Par ailleurs, on apprécie aussi beaucoup son packaging aux couleurs du sel rose de l’Himalaya, une couleur pêche rosée qui apporte de la gaieté dans la salle de bain !
En plus d’être enrichi en sel rose de l’Himalaya, détoxifiant et exfoliant, il contient d’autres supers ingrédients naturels :
★ Citronnelle anti-bactérienne et réparatrice
★ Huile de coco apaisante et hydratante
★ Huile de Macadamia adoucissante et nourrissante
★ Pamplemousse riche en vitamine C qui ravive l’éclat de la peau
★ Beurre de Karité, hydratant, nourrissant et anti-inflammatoire
Pendant les fortes chaleurs, le sel de l’Himalaya peut être d’un grand secours pour rafraichir la peau. Vous l’ajouter routine beauté de la saison sèche (été) en mélangeant 1 cuillère à soupe de sel de l’Himalaya, 1 cuillère à café de chlorure de magnésium et 1 tasse d’eau tiède. Vaporisez sur votre peau tout au long de la journée et autant de fois que vous le souhaitez.
Enfin, il est d’une aide précieuse pour réduire la production de sébum des peaux mixtes, grasses et/ou acnéiques, mais aussi du cuir chevelu. Il agit sur les glandes sébacées afin de réguler leur sébum.
Bien ! après cet exposé éloquent et surtout haut en couleur sur les bienfaits du sel rose de l’Himalaya en cosmétique, revenons sur ses bienfaits d’une façon générale. Mais avant, faisons un petit rappel sur les origines de ce dernier, pour ne perdre personne.
D’entrée de jeux, il est impressionnant de savoir que ce sel s’est formé il y’a 250 millions d’années au nord du Pakistan et qu’il est anti-bactériologique. Enseveli pendant des millénaires, ce sel s’est oxydé au contact du fer présent sous la terre, ce qui lui donne sa couleur rosée caractéristique.
Ce qu’il y a de génial, c’est qu’il y a plusieurs façons de l’utiliser pour en retirer les bienfaits. Découvrons-les ensemble.
Il est extrêmement riche en sels minéraux, en magnésium, en sulfate, en potassium, en calcium, en silicium, et en phosphore, des nutriments n’ayant pas été exposés aux polluants de l’air moderne et qui contribuent à la revitalisation cellulaire. Les cellules de l’organisme assimilent directement les minéraux grâce à sa structure cristalline. En revanche, il n’est pas iodé, et l’iode est un élément nutritif important pour l’organisme, notamment le fonctionnement de la tyroïde. Depuis les années 50, le sel de l’Himalaya, y compris le sel marin, est enrichi en iode à la demande des pouvoirs publics pour prévenir les carences.
En cosmétique, il est connu pour ses vertus régénérante. Ses cristaux s’ajoutent dans le bain moussant. Pour les sportifs, il est très intéressant car il prévient les crampes musculaires et améliore la circulation. Idéal donc après un entrainement intensif.
Une alimentation déséquilibrée, des excès alimentaires, le stress, le manque de sommeil contribuent à acidifier l’organisme, entrainant des symptômes chroniques (migraine, arthrose…) et des maladies inflammatoires. Le sel rose de l’Himalaya détient l’avantage de rééquilibrer le PH (alcalin/acide) de l’organisme et aider à réduire le reflux acide.
★ Il contient beaucoup moins de sodium par dose que le sel de table ordinaire parce qu’il est moins raffiné et que les grains sont plus gros.
★ Il est très riche en fer, en calcium et potassium.
★ Il est absorbé facilement par le corps en raison de sa structure cellulaire.
Le sel de table commercial issu bien souvent d’océans pollués, est complètement dépourvu de ses sels minéraux, à l’exception du sodium et du chlorure ; en plus d’être blanchi, nettoyé avec des produits chimiques et chauffé à des températures élevées. De cette façon, il perd la quasi-totalité de ses qualités. C’est ce sel transformé qui n’est pas bien pour la santé, car les agents antiagglomérants qu’on y ajoute empêchent notre corps de l’absorber correctement, ce qui provoque une accumulation de sel dans les organes. N’étant pas raffiné et doté de plus gros cristaux, il est une alternative au sel fin de table. Il concentre moins de sodium dans une seule dose que de sel traditionnel. On regrette tout de même don prix élevé.
Troquons donc, dès maintenant, le sel de table pour le sel de l’Himalaya ! en plus d’être bon pour la santé, sa couleur rosée ajoute une touche élégante et originale à votre cuisine.
★ Riche en fer, il permet une bonne régénération du sang et amélioration.
★ Il aide à avoir des poumons sains et à améliorer les fonctions respiratoires.
★ Il agit de manière impressionnante sur les problèmes de reflux gastriques
★ Il dissout les toxines, les déchets et les substances nocives présents dans l’organisme.
★ Il est stimule et régularise le transit intestinal
★ Il réduit les signes du vieillissement
★ Il favorise une meilleure hydratation
★ Riche en calcium, il renforce les os
★ Il abaisse la pression artérielle
★ Il augmente la libido
Important :
Les propriétés, mes indications et les modes d’utilisations indiqués, ont été tirés des ouvrages ou sites internet de référence. Ces informations sont données à titre informatif et non médical. En aucun cas nous nous nous substituons au diagnostics de votre thérapeute et ne pourrons nous tenir responsable de toute automédication. Pour tout usage thérapeutique, consultez votre médecin ou thérapeute.
On prête au sel rose toutes sortes de propriétés, pour certaines réelles, pour d’autres totalement fantasmées !
Il s’agit à la base, et pour l’essentiel de chlorure de sodium comme tous les sels, et de ce fait il est recommandé de ne pas en consommer en trop grandes quantités. Ceci est d’autant plus vrai que nous avons tendance à consommer (en Afrique) trop de sel.
Bye ! bye ! A très prochainement pour un autre article.
Cette lampe zen, objet de décoration fascinant, composé de pierre de sel rose de l’Himalaya possède de nombreuses vertus curatives et permet aussi de purifier l’air de l’environnement dans lequel vous vous trouvé.
Véritable lampe de cristal, elle a des propriétés particulièrement bénéfiques pour l’homme ; c’est donc une véritable panacée pour la santé, tant lorsqu’il est utilisé en cuisine que dans les lampes.
Nous vous expliquerons ici tous ses bienfaits en fonction de l’environnement dans lequel vous l’avez disposé.
La chambre est probablement l’endroit où on passe le plus de temps. Mettre une lampe de sel dans la chambre est une excellente idée ; vous pouvez la poser sur votre table de chevet pour avoir une bonne source de purificateur d’air naturel.
Lorsqu’elle est allumée, elle émet des ions négatifs qui vont détruire les polluants atmosphériques et les allergènes.
Ainsi, vous vous sentirez entourez d’air frais et vous vous sentirez calme et détendu.
De plus, la lampe de sel de l’Himalaya sert de belle veilleuse. Sa douce lueur ambrée illumine les heures sombres de la nuit dans une fascinante lueur orange et jaune. La lampe peut être allumée en toute sécurité toute la nuit.
Les personnes qui ont placé ces lampes dans leur chambre ont des meilleures habitudes de sommeil et ronflent moins. Si votre enfant est sujet à des allergies ou à des problèmes respiratoires, une lampe de sel sur sa table de chevet facilitera ses habitudes de sommeil. Elle fonctionne comme des ionisateurs naturels et neutralisent les effets négatifs de l’atmosphère, lui permettant de sentir l’air frais et respirer aisément.
Vous pouvez placer les lampes de cristal dans votre bureau, près de votre ordinateur ; les ions négatifs qu’elles émettent aident à la concentration, mais aussi à vous détendre dans les moments stressants. De nombreux professionnels de santé (psychologue, naturopathe…) utilisent les lampes de sel pour procurer une atmosphère agréable et propice à la relaxation dans leur cabinet. Les patients se sentent ainsi détendus et sont plus à même de se livrer et d’exprimer leurs ressentis et problèmes.
L’effet de ses ions négatifs sur le corps améliore l’apport de sang et d’oxygène dans le cerveau et d’autres organes, et fournit également une augmentation de la libération de sérotonine, le neurotransmetteur qui nous rend littéralement heureux. Tout cela affecte naturellement notre humeur et nous aide à nous détendre, nous reposer, pour une meilleure concentration. C’est pourquoi une lampe au sel convient très bien dans toute pièce où des travaux nécessitant de la concentration comme un bureau, un studio, cabinet…
La meilleure façon de s’exposer aux ions négatifs est de passer du temps autour d’une cascade ou au bord de la mer, cependant, vous pouvez de même en obtenir une petite quantité à la maison en plaçant une lampe de sel près de chez vous.
Les ions négatifs libérés par la lampe neutralisent l’effet des ions positifs nocifs qui sont principalement produits par les appareils électroniques comme les ordinateurs, les téléviseurs et les fours à micro-onde autour de vous.
Les ions créés par les lampes permettent également d’éviter les problèmes tels que la moisissure, les germes et les allergènes qui sont souvent trop présents dans l’air ambiant. La lampe de sel vient donc assainir l’air de la pièce dans laquelle elle est placée afin d’éradiquer la pollution de l’air. On oublie souvent que l’air de nos intérieurs est très pollué surtout si on oublie d’aérer régulièrement. Une lampe de sel est donc le meilleur moyen de lutter contre la pollution intérieure naturellement et facilement.
Elle permet donc d’éviter les allergies causées par les allergènes présents dans l’air, mais aussi d’éviter les maux de gorge et des légères infections provoquées par les germes. La lampe de sel de l’Himalaya permet donc de protéger votre santé des problèmes récurrents issus de la pollution, les odeurs, la fumée et les contaminants trop présents dans votre vie moderne, qui causent fatigue, asthme, stress et santé fragile.
Aussi, c’est d’ailleurs un véritable objet de décoration et de design intérieur. L’ambiance créée par la décoration d’un intérieur joue sur la sensation de bien-être et de confort et ne doit donc pas être négligée. Placez donc votre lampe de sel de l’Himalaya de façon à la mettre en valeur dans votre intérieur afin que votre pièce soit la plus zen possible pour vous détendre.
Placer les lampes de sel dans des endroits publics comme les lieux commerciaux par exemple, serait très bénéfique dans la mesure où, non seulement elles apaiseront l’ambiance des lieux, mais aussi amèneront naturellement les clientèles à sillonner les rayons d’un pas allègre, et surtout dans la sérénité totale.
Le pouvoir naturellement ionisateur des lampes de sel permet ainsi d’éviter le stress et les pathologies créés par les objets high-techs commercialisés.
Grosso-modo, quel que soit son emplacement, la lampe de sel exercera les propriétés suivantes :
★ Purification de l’air
★ Amélioration du sommeil
★ Réduction des symptômes d’allergie
★ Elimination de l’humidité
★ Réduction de la toux, du stresse
★ Lutte contre les dépressions saisonnières
★ Réduction du rayonnement électromagnétique
Une alimentation déséquilibrée, des excès alimentaires, le stress, le manque de sommeil contribuent à acidifier l’organisme, entrainant des symptômes chroniques (migraine, arthrose…) et des maladies inflammatoires. Le sel rose de l’Himalaya détient l’avantage de rééquilibrer le PH (alcalin/acide) de l’organisme et aider à réduire le reflux acide.
Le sel de table commercial issu bien souvent d’océans pollués, est complètement dépourvu de ses sels minéraux, à l’exception du sodium et du chlorure ; en plus d’être blanchi, nettoyé avec des produits chimiques et chauffé à des températures élevées. De cette façon, il perd la quasi-totalité de ses qualités. C’est ce sel transformé qui n’est pas bien pour la santé, car les agents antiagglomérants qu’on y ajoute empêchent notre corps de l’absorber correctement, ce qui provoque une accumulation de sel dans les organes. N’étant pas raffiné et doté de plus gros cristaux, il est une alternative au sel fin de table. Il concentre moins de sodium dans une seule dose que de sel traditionnel. On regrette tout de même don prix élevé.
Troquons donc, dès maintenant, le sel de table pour le sel de l’Himalaya ! en plus d’être bon pour la santé, sa couleur rosée ajoute une touche élégante et originale à votre cuisine.
Cependant, l’OMS recommande de ne pas consommer plus de 20 grammes (environ une cuillérée à café) par jour.
Tout d’abord, le sel rose de l’Himalaya est très réputé pour ses propriétés hydratantes et apaisantes. Il est recommandé pour traiter les peaux déshydratées. En effet, il aide la peau à maintenir son taux d’hydratation et donc prévient la sécheresse cutanée. De plus, il est aussi conseillé aux personnes qui souffrent d’eczéma ou de psoriasis car il a aussi des vertus apaisantes.
Ainsi, si vous rencontrez ces problématiques cutanées, pensez à prendre des bains avec une bonne poignée de sel rose de l’Himalaya pour vous soulager. Moment cocooning assuré !
En plus de la peau, le sel de l’Himalaya peut également être ajouté dans de l’eau et utilisé en bain de pied. Il sera à la fois exfoliant des zones rugueuses et délassant. Pour cela, mélangez 1 poignée de ce sel, 1 poignée de bicarbonate de soude et 40 gouttes d’huile essentielle de Tea tree. Par ailleurs, vous pouvez aussi l’appliquer en cataplasme sur des zones irritées pour les apaiser, ou sur des démangeaisons pour les réduire.
Le sel rose de l’Himalaya est très efficace dans les gommages car il possède aussi des vertus régénérantes et tonifiantes.
En effet, un bain au sel de l’Himalaya permet d’améliorer la circulation sanguine et ainsi éviter la sensation de jambes lourdes ou les crampes musculaires. De plus, vous pouvez vous en servir pour réaliser des gommages maison afin d’éliminer les cellules mortes ou enlever les points noirs naturellement et resserrer le grain de peau. Ou encore pour éliminer la corne de vos pieds (c’est glamour !). Appliquez simplement sur votre peau et exfoliez en douceur en réalisant des mouvements circulaires, puis rincez.
Dans la chambre
La chambre est probablement l’endroit où on passe le plus de temps. Mettre une lampe de sel dans la chambre est une excellente idée ; vous pouvez la poser sur votre table de chevet pour avoir une bonne source de purificateur d’air naturel. Ses bienfaits dans cette pièce sont :
★ Elle procure des meilleures habitudes de sommeil
★ Améliore l’humeur et la concentration
★ C’est une bonne source de purificateur d’air naturel
★ Elle détruit les polluants atmosphériques et les allergènes
★ Elle illumine les heures sombres
★ Elle permet de respirer aisément
Au bureau
Vous pouvez placer les lampes de cristal dans votre bureau, près de votre ordinateur ; les ions négatifs qu’elles émettent aident à :
★ Lutter contre le surmenage
★ Lutter contre le stress
★ Mieux se concentrer
★ A vous détendre dans les moments stressants
★ A fournir une augmentation de la libération de sérotonine
Au salon
La meilleure façon de s’exposer aux ions négatifs est de passer du temps autour d’une cascade ou au bord de la mer, cependant, vous pouvez de même en obtenir une petite quantité à la maison en plaçant une lampe de sel près de chez vous. Voici quelques-uns de ses bienfaits dans cette pièce :
★ Elle nettoie et désodorise l’air
★ Elle réduit les symptômes d’allergie et d’asthme
★ Soulage la toux
★ Augmente le niveau d’énergie
★ Neutralise le rayonnement électromagnétique
★ Traite le désordre affectif et saisonnier
★ Réduit l’électricité statique dans l’air
★ C’est une source lumineuse respectueuse de l’environnement
Dans la douche
Tout d’abord, le sel rose de l’Himalaya est très réputé pour ses propriétés énumérées ci-dessous :
★ Il a des propriétés apaisantes
★ Il est recommandé pour traiter les peaux déshydratées
★ Il aide la peau à maintenir son taux d’hydratation et donc prévient la sécheresse cutanée
★ Il sera à la fois exfoliant des zones rugueuses et délassant
★ Il est très efficace dans les gommages
★ Il possède aussi des vertus régénérantes et tonifiantes.
★ Il permet de faire des gommages maison
★ Il permet d’améliorer la circulation sanguine
★ Il permet d’éviter la sensation de jambes lourdes ou les crampes musculaires
Dans la cuisine
Une alimentation déséquilibrée, des excès alimentaires, le stress, le manque de sommeil contribuent à acidifier l’organisme, entrainant des symptômes chroniques (migraine, arthrose…) et des maladies inflammatoires. Le sel rose de l’Himalaya détient à ce niveau les avantages suivants :
★ Il facilite la perte de poids
★ Il est riche en oligo-éléments
★ Il renforce le système immunitaire
★ Il permet de rééquilibrer le PH (alcalin/acide) de l’organisme
★ Ce sel aide à réduire le reflux acide
★ Il n’est pas raffiné et est doté de plus gros cristaux
★ Il est Détoxifiant
★ C’est un tonique circulatoire
★ Sa couleur rosée ajoute une touche élégante et originale à votre cuisine
Provenant de la nature, les roches de sel regorgent de richesses particulièrement inattendues. Retenez qu’elles sont véritablement efficaces pour vous aider à mieux dormir et vous apaiser en général. Elle vous procurera un dynamisme certain et vous ressentirez certains effets durables sur votre santé physique et mentale.
De façon générale, le vieillissement est un processus continu et progressif d’altération naturelle qui commence tôt dans l’âge adulte.
Le vieillissement naturel de la peau, appelé sénescence, est un phénomène cumulant de dégât au niveau des cellules de la peau (mutations génétiques et dégénérescence) et des couches profondes contenant le collagène et les fibre élastiques.
Et donc, comme tous les autres organes, la peau est soumise au vieillissement. Ce processus est naturel et inéluctable, mais également influencé par notre mode de vie.
Le premier processus de vieillissement est intrinsèque, naturel, et progressivement, les cellules de l’organisme entrent en sénescence, et les différents mécanismes de maintien de la peau s’en trouvent altérés.
1- La sénescence se manifeste par :
★ L’activité des glandes sébacées et sudorales diminue : le film hydrolipidique ne joue plus suffisamment l’épiderme. La peau est moins souple, se dessèche facilement.
★ Le rythme de renouvellement des cellules ralentit : les cellules mortes s’accumulent à la surface de l’épiderme, le teint devient plus terne.
★ Le nombre de mélanocytes diminue : ce qui entraine l’apparition d’irrégularités de pigmentation.
★ Le derme perd en élasticité : la peau est moins tendue, des rides se creusent. Il est moins bien irrigué et son réseau vasculaire moins dense, la peau prend une teinte plus pale. Elle est plus vulnérable vis-à-vis de certaines dermatoses.
Grosso modo la peau subit l’apparition de rides, une perte d’élasticité des tissus, l’émergence d’anomalie de surface (vaisseaux dilatés apparents, couperose, taches brune…), une modification de la structure de la peau (amincissement ou apaisement), un changement d’aspect du teint, qui se ternit et devient plus pale.
2- L’autre processus de vieillissement de la peau est intrinsèque :
Il est engendré par un ensemble de facteurs environnementaux (soleil, tabac, stress…) qui accélèrent le vieillissement.
★ Le soleil : si une exposition modérée est favorable) la santé, l’abus de rayons UV fragilise les cellules de la peau.
★ Le tabac : les substances toxiques qui se trouvent dans les cigarettes contribuent à la dégradation des cellules du derme et de l’épiderme.
★ Le stresse : engendre la production de radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré des cellules.
★ Une alimentation déséquilibrée : la santé et l’aspect de la peau sont étroitement liées à la qualité de notre alimentation.
★ La déshydratation : qui favorise la formation de rides.
★ La sédentarité : la non pratique régulière d’une activité physique ou sportive engendre une mauvaise oxydation des tissus cutanés
★ La pollution atmosphérique
Avec l’âge, les cellules de la peau vieillissent et les premiers signes apparaissent dès la trentaine sur le visage. Pourtant, des solutions existent pour repousser ce vieillissement de la peau.
Vous ne pouvez pas garder éternellement la peau de nos 20 ans, mais vous pouvez dès à présent adopter de bons réflexes, une routine pour retarder le vieillissement de votre peau. Voici quelques-uns :
★ Bien se nettoyer le visage :
Pour prendre soin de sa peau et lutter efficacement contre le vieillissement de vos cellules, nous vous conseillons, pour commencer, de vous démaquiller tous les soirs. Il faut que la nuit, votre peau puisse respirer. Une fois par semaine, faites des gommages, afin d’éliminer toutes les peaux mortes et rendre votre peau plus perméable aux produits que vous appliquez.
★ Privilégier certains aliments
Pour lutter contre l’application des rides, il est important de bien veiller à son alimentation. Privilégier les aliments riches en antioxydants, en oméga-3 et en vitamines. Les antioxydants que l’on trouve dans les épinards, les haricots rouges, les tomates ou encore les betteraves, sont très efficaces dans la lutte contre le vieillissement des cellules. Coté vitamine, privilégiez la vitamine 1 qui protège la peau des rayons UV.
★ Boire beaucoup d’eau
Les autorités sanitaires ne cessent de répéter l’importance de boire beaucoup d’eau pour rester en bonne santé. Pour lutter contre le vieillissement de la peau, l’eau est aussi indispensable. Plus on boit, plus on permet au corps d’évacuer ses toxines. L’eau est en effet le meilleur draineur. Une peau hydratée sera davantage capable de se défendre contre les agressions extérieures.
★ Arrêter de fumer
Ce n’est pas uniquement pour protéger sa peau qu’il faut arrêter de fumer, mais il est important de rappeler qu’il existe un lien entre le tabagisme et le vieillissement cutané. De nombreuses études ont montré que fumer favorisait l’apparition de rides.
★ Se méfier du soleil
Avoir un joli teint est très tentant, mais il ne faut pas oublier que les rayons du soleil sont très néfastes pour notre peau. S’exposer sans protection et pendant une durée importante entrainera quel que soit le type de peau, un vieillissement prématuré de la peau. Les UV attaquent les cellules de la peau et viennent briser leur chaine ADN.
★ Stimuler la peau par des crèmes
La peau doit être stimulée par des crèmes riches en actifs qui favorisent le renouvellement cellulaire. Les actifs les plus efficaces pour lutter contre le relâchement cutané sont les antioxydants comme la vitamines C, l’acide hyaluronique ou encore le resveratrol.
Source : Le figaro Santé, passeport santé
Une tache brune est due à une hyperpigmentation de la peau qui devient plus foncée que la zone qui l’entoure. C’est le résultat d’un excès de mélanine, répartie de manière irrégulière.
Dotées d’une forte concentration en mélanine, les peaux noires, mates ou métissées sont particulièrement sensibles aux agressions extérieures. La surproduction de mélanine est un processus de défense de la peau.
Les taches d’hyperpigmentation sont issues d’un mécanisme physiologique plus accentuée pour les peaux noires, mates ou métissées que pour les peaux blanches. Il va se développer lors de différents facteurs :
❧ Acné
Si la peau est pressée, triturée, ou bien grattée, cela peut créer des cicatrices ou taches de couleur plus foncée par la suite
❧ Une exposition au soleil
Sans protection solaire adaptée notamment lors d’une grossesse (masque de grossesse) ou de de la prise de certains médicaments.
❧ Mauvais rasage
Pour l’homme noir, les difficultés liées au rasage entrainent parfois la folliculite de la barde (boutons et poils incarnés). Le bas du visage devient alors foncé.
❧ Une blessure ou une brulure
Si celle-ci est mal soignée ou exposée trop tôt au soleil.
❧ Les maladies cutanées
Comme l’eczéma (et autres dermatites irritatives) : l’apparition des plaques avec démangeaisons vont créer des taches en fin de cycle.
❧ L’ochronose
Cette affection touche les personnes qui utilisent des dépigmentations puissantes à base d’hydroquinone dans un but de blanchissement. Des macules pigmentées bleu-ardoisées sont relevées sur les joues, les tempes, le contour de la bouche et le cou.
❧ Le temps
Avec le temps, ces taches peuvent apparaitre et on qualifie de tache de vieillissement ou lentigo.
Il existe des gestes simples permettant d’éviter les inflammations et de ce fait les taches pigmentaires :
Toujours protéger sa peau du soleil quel que soit son phototype. En cas d’exposition solaire, la peau noire ou métissée a un besoin de protection, différente de la peau caucasienne. Cependant, sa sensibilité nécessite une barrière filtrante. Elle empêchera notamment l’apparition de taches, surtout sur le visage.
Une fois sujet aux problèmes d’acné pigmentaire, évitez de toucher vos boutons et autres points noirs. Utilisez des produits adaptés, non agressifs pour ne pas irriter votre peau et l’assécher. Soyez patient. Il est possible qu’une tache laisse place au bouton. Mais si vous ne l’avez pas manipulé, elle disparaitra naturellement.
Vous êtes un homme, et le soin de votre barbe est un casse tète quotidien ? effectuez un gommage doux régulier, espacez vos rasages. Hydratez tous les jours votre peau avec un soin adapté.
Evitez de grâce, les produits contenant de l’hydroquinone.
Certains parlent de crème miracle vous permettant d’effacer définitivement vos taches rapidement et sans effets secondaires ? Mais l’utilisation potentiellement dangereux associée à leur origines douteuse est vivement déconseillée par les spécialistes.
Ces produits contiennent souvent de l’hydroquinone ou de la cortisone (ou dermocorticoïde). Ces compositions sont interdites en vente libre, seul un médecin peut les prescrire sur ordonnance, et sous surveillance. Soyez donc très prudent lors de vos achats de produits cosmétiques. Regardez attentivement la composition.
Et donc, lors de l’apparition de tache sur la peau, des solutions en pharmacie et parapharmacie pourront être trouvées si elles sont récentes. Un nettoyant doux à utiliser au quotidien, un gommage doux à réaliser une à deux fois par semaine, une crème adaptée à son type de peau (peau mixte, normales, sèches ou grâces) et un sérum anti-tache à appliquer en cure feront partie de cotre routine. Si le nombre de tâche est élevé, si elles sont anciennes et persistent, alors il sera primordial de consulter un dermatologue pour un traitement de fond.
A tout moment de la vie, notre peau peut être sensibilisée par de nombreux facteurs. Cela se produit lorsque sa fonction de barrière protectrice est altérée ; elle devient alors vulnérable aux agents irritants externes, les substances chimiques, les allergènes et autre. Les signes, qui peuvent prendre la forme de rougeurs, de squames ou d’œdèmes, se manifestent sur le visage, le corps ou le cuir chevelu. Avec les possibles sensations de démangeaisons qui les accompagnent, ils perturbent notre vie quotidienne et causent parfois un intense inconfort physique. Si certaines personnes sont prédisposées à ces manifestations, d’autres sont surprises par ces soudaines humeurs se la peau. Une peau sensible réagit souvent de manière imprévisible, et les signes peuvent apparaitre n’importe où sur le corps.
La peau sensible, hyper-réactive, irritable ou intolérante n’est pas un type de peau au même titre que la peau grasse, la peau mixte ou la peau sèche. Au contraire, c’est une caractéristique qui peut concerner tous les épidermes, les atopiques comme les acnéiques, à tout âge, aussi bien ponctuellement que sur le long terme. Toutefois, il est vrai que l’hypersensibilité cutanée touche plus les femmes à la peau claire et fine. Si vous êtes concernée, il convient alors de ménager vote peau le plus possible et d’adopter certains reflexes qui favoriseront la diminution, voire la disparition, des désagréments que l’hyperréactivité cutané occasionne.
La peau sensible s’explique par des facteurs constitutionnels (pathologies, comme l’eczéma ou la couperose) ou environnementaux. Ces dernières sont nombreuses : cela englobe l’application de produits cosmétiques, l’excès d’hygiène, les variations climatiques, certains aliments, le stress et même l’eau ou le simple frottement de vêtements.
La barrière cutanée étant altérée, elle n’assure plus son rôle protecteur face à l’environnement et devient plus perméable aux substances étrangères : UV, pollution, émotions fortes et cycle menstruel sont alors vécus comme de vraie agressions par la peau.
☙ Les bons gestes à adopter
Première chose :
❧ Accepter d’utiliser moins de soins. Il va falloir retrouver un équilibre. En pratique : il va falloir commencer par éliminer 90 pourcent des produits qui sont utilisés. En général, les gens qui ont une peau sensible vont avoir tendance à multiplier les produits en quête d’un soin enfin adapté. Erreur ! Donc, on arrête et on ne garde qu’un soin pour les peaux intolérantes (sans parfum, sans conservateur et généralement des soins très allégés en produits) pour hydrater matin et soir et choisit le soin nettoyant de la même gamme, en général un lait (sans hydroquinone bien évidement), qu’on applique délicatement.
❧ Protégez-vous contre le soleil : évitez de vous exposer dans l’après-midi, et lorsque vous vous exposer, portez des vêtements légers mais couvrants, ainsi qu’un chapeau. A la plage, n’oubliez pas d’appliquer une crème solaire spéciale peaux sensible à fort indice de protection. Les rayons UV ont en effet un impact très néfaste sur la peau, notamment sur ses couches superficielles et protectrices, qu’ils abiment et dessèchent.
❧ Boire de l’eau, le thé vert et les tisanes apporteront à votre peau l’hydratation qui lui fait défaut, à condition que vous en buviez au minimum 1,5 litre par jour.
☙ Les gestes à éviter
❧ On évite l’eau du robinet et on rince plutôt son visage avec une brumisation d’eau thermale. Si on n’a pas le budget, une eau minérale fera l’affaire. On fait ce test pendant un mois, le temps que l’épiderme se renouvelle. Au terme de ce mois, souvent, ça va nettement mieux. On peut alors réintroduire les produits cosmétiques, doucement, en observant ce qui passe. Bref, on se lance quasiment dans un protocole scientifique.
❧ Evitez la pollution : attention aux gaz d’échappements notamment.
❧ Diminuer ou arrêter la cigarette. Voilà qui sera bon pour votre santé, votre teint et la jeunesse de votre peau, mais aussi pour vos ennuis cutanés.
Quand la mélanogenèse s’emballe…
La mélanine est un pigment brun foncé responsable de la couleur de peau. Plus un individu possède un taux de mélanine élevé, plus sa peau est foncée. On parle d’hyperpigmentation lorsqu’il y a production excessive de mélanine. Résultat : la pigmentation de la peau est inégale d’une zone à l’autre.
Nous aimerions toujours avoir un teint lumineux et unifié mais, ce n’est pas toujours le cas.
Chez les individus à peau noire et mate, l’hyperpigmentation se visualise par une peau tachetée, non homogène.
En effet, l’hyperpigmentation n’indique pas nécessairement une maladie sous-jacente. Elle peut être liée à un tatouage, au bronzage, à l’utilisation d’auto-bronzant, à des effets secondaires médicamenteux, mais également être le résultat d’une utilisation quotidienne de produits topiques éclaircissants contenant des substances aujourd’hui interdites en cosmétiques telles que l’hydroquinone et/ou les dermocorticoïdes. Et donc, toute inflammation, toute agression, va entrainer un mécanisme de protection : la production de mélanine s’affole, le teint perd sa luminosité, devient terne, des taches et des marques plus sombres que la couleur d’origine apparaissent. Ces hyperpigmentations peuvent être temporaires ou permanentes. Voici les principales origines que nous avons pu rencontrer à l’officine.
Les boutons d’acné qui ont été trop touchés, l’eczéma non traité, brûlures de cuisine par exemple.
Frottements répétés, gants de toilettes trop abrasifs, lasers, piqûres d’insectes, grattages fréquents, écorchures.
Les gommages mal appliqués, les parfums irritants utilisés à même la peau.
C’est d’ailleurs la principale cause de l’hyperpigmentation de la peau. Il faut savoir que la production de la mélanine est aussi un mécanisme de défense aux rayons du soleil. Egalement, lors de l’exposition au soleil, certains parfums et médicaments peuvent entrainer l’apparition des taches brunes.
Le geste le plus important pour prévenir l’apparition de taches pigmentaires est de protéger sa peau des rayons UV
Ceci peut se faire avec de petits gestes simples tels que :
En fait, l’hyperpigmentation ne représente aucun danger. Cependant certaines personnes souhaitent les faire disparaitre pour des raisons esthétiques.
Heureusement, il est possible d’atténuer et même de traiter une partie des problèmes de pigmentation de la peau. Ces traitements varient en fonction du problème de pigmentation en question.
Camoufler les taches pigmentaire en utilisant un fond de teint ou un cache cerne peut être une bonne option.
Crème et sérum anti-taches : il existe également plusieurs crèmes et sérums qui estompent les taches pigmentaires, préviennent leur réapparition et limitent la production de la mélanine.
Le processus de guérison est propre à chaque personne, cela peut varier considérablement en fonction de la couleur de peau, de la gravité de l’hyperpigmentation et des traitements. Dans certains cas, les taches d’hyperpigmentation peuvent rester à long terme ou en permanence. Pour certaines personnes, en particulier celles qui ont une peau plus foncée, un minimum de 3 à 6 mois de traitement avant que des améliorations significatives soient visibles.
Le coup de soleil (ou érythème solaire) correspond à une brulure superficielle de la peau provoquée par une exposition aux rayons UVA et UVB. Il s’agit d’une brulure au premier degré pouvant, dans les cas les plus sévères, provoquer des cloques. Le coup de soleil peut également laisser des cicatrices cutanées. L’inflammation disparait normalement en quelques jours, mais il existe des moyens pour atténuer la douleur et les rougeurs.
Attention, la gravité du coup de soleil varie en fonction du type de peau, de la durée et de l’intensité d’exposition ainsi que de sa localisation.
En cas de brulure simple, certains gestes vous aideront à apaiser votre peau :
❧ Ne plus s’exposer, se mettre bien à l’ombre
❧ Boire de l’eau en abondance afin de combattre la déshydratation
❧ Appliquez une pommade sédative, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour savoir quelle pommade appliquer
❧ Rafraichir la peau en prenant une douche fraiche ou un bain et en appliquant une compresse froide sur la zone douloureuse
❧ Appliquez une crème émolliente et cicatrisante type Biafine, ou un gel apaisant à l’aloevera. Favorisez les produits contenant de la vitamine C et E, qui accélère la cicatrisation et minimisent la desquamation de la peau
❧ Couvrez la zone brulée avec des vêtements en coton non irritants et évitez toute nouvelle exposition au soleil pendant deux à trois semaines.
La crème solaire doit être utilisée à volonté durant des vacances ensoleillées. Quel que soit votre type de peau, en cas de fort ensoleillement, votre crème doit au minimum avoir un indice de protection (IP) 30. Utilisez des crèmes protectrices. Une protection solaire est donc incontournable pour diminuer la pénétration des rayons UV dans la peau et donc les dommages induits sur l’ADN des cellules cutanées.
Vérifiez que la crème solaire protège également contre les UVA car elle concerne en général uniquement les Ultra-violets de type B. enfin, choisir une crème solaire résistante à l’eau qui porte la mention ‘’water résistant’’ si vous vous baignez.
Renouvelez l’application de la crème solaire toutes les 2 heures.
L’eczéma du nourrisson, ou dermatite atopique, est une maladie de la peau qui évolue par poussées et apparait généralement entre l’âge de 3 mois et 2 ans. Il est souvent lié à un problème d’allergie alimentaire. Ce n’est pas une maladie grave, mais les liaisons provoquées par le grattage peuvent s’infecter et laisser des cicatrices visibles. Les enfants qui ont présenté un eczéma dans leur petite enfance ont un risque plus élevé de développer un asthme ou une allergie respiratoire plus tard. Cependant, il n’est pas contagieux.
La dermatite atopique se présente généralement sous la forme d’une éruption rouge qui démange et peut engendrer une peau sèche, squameuse, voire craquelée. Chez les bébés, la dermatite atopique commence le plus souvent sur le front, les joues, le menton ou les cuisses, dès les premiers mois après la naissance. Chez les enfants de plus de deux ans, on le trouve le plus souvent dans les plis de la peau, comme les coudes, derrière les genoux et les oreilles, ainsi que sur les poignets, les chevilles et les mains.
L’eczéma atopique est une affection très courante quiaffecte jusqu’à 20 pourcents des enfants dans le monde. Même ainsi, les causes de l’eczéma sont inconnues, mais un certain nombre de facteurs sont susceptibles d’y contribuer. La peau des jeunes enfants, en particulier celle des bébés, est plus sensible à l’environnement que celle des adultes. Les irritants comme la laine ou les tissus synthétiques, une chaleur excessive ou des savons, même la salive sur le visage d’un bébé, peuvent tous y contribuer. La génétique est un autre facteur. La recherche montre les enfants sont plus susceptibles de développer un eczéma si leurs frères et sœurs ou leurs parents en souffrent. La troisième cause de l’eczéma chez l’enfant est liée aux allergies alimentaires ou des allergies à des sources externes, comme les animaux familiers, les acariens ou le pollen.
Nombre de recommandations s’appliquant aux adultes sont également valables pour les bébés et les tout-petits en ce qui concerne le traitement de l’eczéma. Toutefois, parce que la peau de votre enfant est particulièrement délicate, nous vous conseillons de consulter un médecin qui pourra vous recommander les meilleures mesures à prendre pour vous aider, vous et votre enfant. Entre temps, voici des informations générales et des suggestions qui peuvent vous être utiles :
Pendant plusieurs minutes, l’eau aidera à nettoyer la peau de votre bébé et à éviter les infections. Immédiatement après le bain, il est important d’hydrater la peau puis de préserver l’hydratation toute la journée. Les crèmes hydratantes, en particulier les émollients, hydratent les peaux à tendance atopiques et permettent ainsi d’espacer les poussées.
Cela exacerbe l’eczéma en endommageant la couche superficielle de la peau et peut provoquer une surinfection. En particulier la nuit, mettez des gants à votre bébé ou tout-petit pour l’aider à mieux dormir et à éviter qu’il ne se blesse.
Comme le coton fin. Evitez la laine et les tissus rugueux ou synthétiques.
Surtout, évitez les assouplisseurs
Les médecins prescrivent habituellement un onguent ou une crème à base de corticostéroïdes. Ce médicament aide à diminuer l’inflammation et à soulager les démangeaisons. Il est efficace pour améliorer et contrôler l’état de la peau. Le dosage du médicament dépend de l’âge de l’enfant, de la gravité de sa maladie et des régions du corps à traiter. Ne soignez donc pas votre enfant en utilisant les produits prescrits à quelqu’un d’autre.
C’est une sensation irritante, désagréable qui donne envie de se gratter et qui peut concerner n’importe quelle partie du corps.
Tout le monde connait le désagrément causé par une démangeaison contre laquelle on réagit généralement en se grattant. Ce réflexe de se gratter n’améliore pas la situation, quand il ne contribue pas à son aggravation. La solution passe par le traitement de la cause et l’application de médicament spécialement destinés à soulager ces démangeaisons.
Les démangeaisons n’indiquent pas nécessairement une maladie sous-jacente. Elles sont causées par la libération de certaines substances que la peau fabrique, comme l’histamine. De nombreuses maladies s’accompagne de démangeaisons de la peau, souvent accompagnés de petits boutons ou de plaques rouges. Parmi les plus fréquentes, la sècheresse de la peau, l’urticaire, certaines formes d’eczéma, les piqures d’insecte, la gale, certaines maladies du foie ou des reins… de nombreuses femmes se plaignent de démangeaisons pendant la grossesse, particulier la nuit.
Les démangeaisons peuvent s’accompagner de boutons, de plaques rouges, et parfois de gonflements. Le fait de se gratter ne calme que passagèrement et peut même aggraver l’inconfort. De plus, cela peut provoquer des lésions de grattage qui risquent de surinfecter. La gale se manifeste par des démangeaisons de plus en plus fortes, surtout au moment Du coucher, et des galeries visibles en relief sur la peau, rappelant un fil rouge long de quelques millimètres, entre les doigts, sur l’intérieur des poignets, sur les seins ou sur le pénis.
Si vous avez une prédisposition à avoir des démangeaisons, essayer de vous prémunir contre le prurit et une peau sèche en hydratant votre peau. On trouve en pharmacie de nombreux lais, crèmes et pommades destinés au soin quotidien des peaux sèches. Evitez par exemple, les produits de bain et douche parfumés et trop détergents.
Il suffit parfois d’une frayeur, d’un moment de stress ponctuel (comme un entretien d’embauche ou un rendez-vous amoureux), pour que d’un coup, votre peau réagisse ? certains vont devenir rouges ou au contraire pales, d’autres vont faire face à un poussée d’acné. Pas de doute, nos états d’âme affectent notre épiderme. D’ailleurs, de nombreux problèmes de peau tels que le psoriasis, l’herpès, ou l’eczéma sont fréquemment attribués au stress. Et inversement, les défauts cutanés nous sapent parfois le moral.
Le système nerveux et la peau ont toujours été liés. Au départ, quandnous étions encore qu’un embryon, ils ne formaient qu’un : le tissu ectoderme.
Aujourd’hui, ils sont liés par le biais de nombreuses hormones, de neuropeptides et de molécules inflammatoires. D’où le lien évident entre notre état mental et nos éventuels problèmes de peau.
Ne dit-on pas des adolescents qu’ils sont ‘’mal dans leur peau’’, à cet âge charnière où l’on rêve de devenir adulte autant que l’on appréhende de quitter l’enfance ? Et que dire de l’expression ‘’les nerfs à fleur de peau’’ lorsqu’irrité, énervé, la situation semble nous échapper ?
D’un point de vue scientifique, le stress modifie l’immunité de l’organisme et aussi de la peau. En cas de stress chronique (pression constante, surmenage), la sécrétion de cortisol s’emballe. Ce pic provoque alors l’eczéma, psoriasis, acné chez les patients concernés. Sans compter les éventuelles prédispositions au développement de ces problèmes de peau.
Nous avons tous entendu, à un moment ou un autre, que la beauté commence de l’intérieur. Et pour cause : votre peau est le plus grand organe de votre corps. Les problèmes externes peuvent être un signe révélateur des guerres menées à l’intérieur.
Le stress, qui est à la base un mécanisme de défense en situation de danger, peut vite avoir un impact négatif sur notre organisme. Un stress prolongé ou chronique, qui à terme, nuisent à l’ensemble du corps.
La peau n’échappe pas à la règle : lorsque vous faites face à un pic de stress ou à un stress chronique, le taux de cortisol augmente. Cette hormone, également appelé hormone de stress, accentue la production de sébum. L’excès de sébum bouche alors les pores, ce qui entraine l’apparition de points noirs ou de boutons se stress, qui peuvent apparaitre sur la peau du visage seulement, ou également sur le corps, de manière éparse ou en plaque.
En dermatologie, on parle généralement de stress oxydatif, pour désigner le stress qui touche l’épiderme. En effet, le cortisol ne fait pas qu’augmenter la production de sébum, il altère également la barrière cutanée. Notre peau est plus sensible, plus fragile, et fait face plus difficilement aux radicaux libre. Résultat : le vieillissement cutané s’accélère, la peau s’assèche, les rides se creusent, et des taches pigmentaires peuvent apparaitre.
Au-delà du cortisol, le stress libère de nombreuses hormones : l’adrénaline, l’ocytocine, la vasopressine ou l’ACTH. Chacune entraine des réactions en chaine dans l’organisme et dans le tissu cutané.
Selon le type de stress rencontré, ces hormones peuvent provoquer une vasoconstriction, qui donne un teint plus pale. Dans d’autre cas, le stress provoque une vasodilatation, et le visage devient plus rouge, dans son ensemble, ou par plaques.
Comme vu précédemment, le stress déséquilibre la barrière cutanée et affaiblit le film hydrolipidique. Moins protégée contre les agressions extérieures, la peau s’assèche et s’abime. De plus, lorsque le film hydrolipidique est altéré, l’eau naturellement contenue dans l’épiderme s’évapore plus rapidement.
La peau est alors déshydratée et sèche, ce qui peut provoquer un inconfort important : des tiraillements, des démangeaisons, une sensation de brulure, des irritations au moindre frottement.
Bien sûr, l’idéal pour réduire l’action du stress sur la peau reste de s’attaquer à la cause ! Pour apaiser votre anxiété, la pratique du sport, de la méditation et une bonne hygiène de vie sont recommandés. Conservez un cycle de sommeil suffisant et régulier, essayez d’équilibrer au mieux votre régime alimentaire, et offrez-vous du temps loin des écrans, des mails et sms.
